Archive for May, 2010

เดี๋ยวนี้การผ่าท้องคลอดนั้นกลายเป็นความประสงค์ของสามีภรรยาไปเสียส่วนใหญ่เนื่องจากอาจมีการดูฤกษ์ยามการเกิดและเป็นการเอาใจคนไข้อีกด้วย แต่ก่อน การผ่าตัดจะต้องมีข้อบ่งชี้หรือเหตุจำเป็นเช่น เด็กท่าผิดปกติ รกเกาะต่ำ ภาวะเด็กและแม่อยู่ในอันตราย แม่เป็นครรภ์พิษ เป็นต้น อย่างไรก็ดีการคลอดตามธรรมชาติแม่เบ่งลูกคลอดออกมาเองนั้นดีที่สุดแล้วไม่แผลที่หน้าท้องและในมดลูก แม่ฟื้นตัวเร็วไม่มีผลข้างเคียงมากด้วย

ใช้ช้อนกลาง, อาหารปรุงสุกใหม่ๆ ,หลีกเลี่ยงอาหารรสจัด เค็ม มัน หวาน ปิ้ง ย่าง ทอด สุกๆดิบๆ, อาหารหมักดอง ,ดื่มน้ำสะอาด,ไม่ควรงดอาหารมื้อใดมื้อหนึ่ง,กินผักผลไม้ ถั่วและธัญพืชเป็นประจำ

การกินอาหารเพื่อประโยชน์ จัดได้ว่าเป็นปัจัยหนึ่งที่สำคัญโดยมีบทบาทในการป้องกันการเกิดโรคต่างๆเหล่านี้ ซึ่งผลการศึกษาจากการวิจัยทางคลีนิกและระบาดวิทยา(เป็นงานวิจัยที่เก็บข้อมูลจากคนจำนวนมากเพื่อหาความสัมพันธ์ของปัจจัยที่มีผลต่อกันเช่น ปัจจัยของอาหรกับการเกิดโรคเบาหวาน เป็นต้น)ได้ยืนยันว่า การบริโภคผักผลไม้ธัญพืชที่ไม่ผ่านการขัดสีและพืชสมุนไพรต่างๆซึ่งเป็นแหล่วอาหารสำคัญของสารต้านอนุมูลอิสระนั้นช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคที่กล่าวถึงข้างต้นได้

เครื่องปรุงหาง่ายมาก ทำง่ายด้วย แต่ชีสและแฮมราคาค่อนข้างสูงหน่อย ถ้านานๆกินทีก็สามารถทำได้ หรืออาจดัดแปลงใส่ไส้หมูสับแทนก็ประหยัดขึัน ชมคลิบวีดีโอแสดงวิธีทำกันดีกว่า

ชมเครื่องปรุงและวิธีทำปีกไก่ทอดแบบไทยเราน่าอร่อยจัง ต้องหมักไก่ก่อนแล้วถึงชุบแป้งจากนั้นทอดด้วยไฟร้อนปานกลาง นอกจากนี้เราอาจใช้ส่วนอื่นๆของไก่มาทอดได้หมด