Archive for July, 2010

ชนิดของสารอาหารที่ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด 

น้ำมันปลาจากแซลมอนแดงทะเลแอตแลนติกที่เจาะจงเช่นนี้เพราะว่าทะเลที่ว่ามันมีปลาและสัตว์ทะเลที่กินแพลงตอนไดอะตอมและสาหร่ายทะเลที่สามารถสร้างกรดไขมันโอเมก้า3ขึ้นในchloroplastเป็นหลัก ดังนั้นเมื่อเรากินน้ำมันปลาที่ได้จากปลาแซลมอนแดงเข้าไปเราก็จะได้สารอาหารที่เรียกว่า โอเมก้า3นี้ในทางอ้อม

กลไกการออกฤทธิ์น้ำมันปลาจากแซลมอนแดงทะเลแอตแลนติก

1.ลดการสังเคราะห์ไขมันจำพวกไตรกลีเซอร์ไรด์

2.ลดการจับตัวของเกร็ดเลือด

3.ลดความดันโลหิตและลดความหนืดของเลือด

4.เพิ่มการไหลเวียนของเลือดในหลอดเลือดแดงโคโรนารี

ส่วนเลซิตินเป็นสารธรรมชาติที่ประกอบด้วยฟอสฟอรัสกับไขมันบางชนิดและวิตามินในกลุ่มวิตามินบี เลซิตินเป็นหน่วยพื้นฐานในทุกๆเซลล์ของสิ่งมีชีวิตจะพบเลซิตินหนาแน่นที่สุดในสมอง ตับ ไตและกระดูกอ่อน ถั่วเหลืองมีเลซิตินสูงมากถึง 1480 มิลิกรัมต่อถั่วเหลือง 100 กรัม

กลไกการออกฤทธิ์ของเลซิติน

1.ลดการดูดซึมของคอเลสเตอรอลในทางเดินอาหาร

2.ช่วยการส่งกลับของคอเลสเตอรอลสู่ตับ

3.ช่วยละลายคอเลสเตอรอลในเลือด

4.เพิ่มการไหลเวียนของคอเลสเตอรอลชนิดดี(ไขมันดี)

อโรคยา ปรมาลาภา ความไม่มีโรคเป็นลาภอันประเสริฐ ความเจ็บป่วยเป็นภาวะที่ขัดขวางการดำเนินชีวิตตามปกติของมนุษย์ ทำให้สมรรถภาพต่างๆในการทำงานน้อยลง แม้ว่าในปัจจุบันความเจริญก้าวหน้าทางการแพทย์และการพยาบาลจะมีส่วนช่วยให้มนุษย์มีชีวิตยืนยาวมากขึ้น แต่ในขณะเดียวกันโอกาสเกิดโรคต่างๆก็มีมากขึ้น

ลักษณะของโรคที่เกิดจะมีทั้งชนิดเฉียบพลันและเรื้อรัง เช่น อุบัติเหตุ มะเร็ง ความดันโลหิตสูง เบาหวาน ผู้ป่วยเรื้อรังเหล่านี้จะสูญเสียทั้งด้านเศรษฐกิจ หน้าที่ากรงาน ความสูญเสียอาจประเมินค่ามิได้ ความเจ็บป่วยเรื้อรังเหล่านี้ทำให้เกิดความเครียดแก่ผู้ป่วย และครอบครัว ระยะการดำเนินของโรคจะยาวนาน ผู้ป่วยต้องทนทุกข์ทรมานทางด้าร่างกาย เนื่องจากพยาธิสภาพของโรคแล้วยังต้องประสบกับปํญหาด้านต่างๆ อีกด้วย เช่น จิตใจ ครอบครัว เศรษฐกิจและสังคม

ปํญหาที่มักพบในการดำรงชีวิตประจำวันของผู้ป่วยเรื้อรังได้แก่

1.การควบคุมอาหาร

2.การปฏิบัติตามแผนการรักษา

3.การแยกตัวจากสังคมหรือเรียนรู้ที่จะมีชีวิตอยู่อย่างการแยกตัวซึ่งเกิดขึ้นจากการมีปฏิสัมพันธุ์กับผู้อื่นน้อยลง

4.การปรับตัวต่อการเปลี่ยนแปลงในระยะต่างๆของโรคทั้งในระยะสงบและกำเริบ

5.การเตรียมงบประมาณ หาเงินให้เพียงพอกับค่ารักษาหรือเพื่อความอยู่รอดในขณะที่ไม่มีงานทำหรือทำไม่ได้เต็มที่

เป็นแบบถักเปียที่น่ารักและแปลกดูเก๋สามารถถักได้ทุกวัยวัยเพราะหมายกับการปล่อยผมยาวสลวยที่ด้านบนของศรีษะมีการมัดผมไว้ด้วยเกลียวของเปียใครนะช่างคิดการถักแบบกิ้ฟเก๋อย่างนี้เก๋งจริงๆ