ร่างกายของเรา

เราจะเห็นถุงน้ำดีได้จากการผ่าตัดเลาะเอาถุงน้ำดีออกจากคลิปวิดีโอนี้เดาเอาได้สำหรับผู้ที่ยังไม่เคยเห็นเพราะข้างในมันจะเป็นน้ำสีเขียวถูกห่อหุ้มไว้ด้วยเนื้อเยื่อบางๆใสๆ อันที่เขายกโยกซ้ายโยกขวาและตัดท่อน้ำดีหรือขั้วของมันที่ติดอยู่กับตับ

เริ่มต้นตั้งแต่กินเคี้ยวอาหารจากปาก กระเพาะ ลงไปย่อยที่ลำไส้เล็ก กากอาหารมารวมกันที่ลำไส้ใหญ่ การดูดซึมสารอาหาร ชัดเจนในคลิบวีดีโอนี้เหมาะสำหรับเป็นแบบเรียนมากๆเลย

คอเลสเตอรอล ( Cholesterol) เป็นทั้งสาร สเตอรอยด์(steroid) ลิพิด(lipid) และ แอลกอฮอล์ พบใน ผนังเซลล์ของทุกเนื้อเยื้อในร่างกายและถูกขนส่งในกระแสเลือดของสัตว์ คอเลสเตอรอลส่วนใหญ่ไม่ได้มากับอาหารแต่จะถูกสังเคราะห์ขึ้นภายในร่างกาย จะสะสมอยู่มากในเนื้อเยื้อของอวัยวะที่สร้างมันขึ้นมาเช่น ตับ ไขสันหลัง (spinal cord) สมอง และ ผนังหลอดเลือดแดง (atheroma) คอเลสเตอรอลมีบทบาทในกระบวนการทางชีวเคมีมากมาย แตที่รู้จักกันดีคือ มันเป็นสาเหตุทำให้เกิดโรคหัวใจและระบบหลอดเลือด (cardiovascular disease) และภาวะ คอเลสเตอรอลในเลือดสูง
ร่างกายใช้คอเลสเตอรอลเป็นสารเบื้องต้นในการสร้างฮอร์โมนเพศทุกชนิด สร้างน้ำดี สร้างสารสเตอรอลที่อยู่ใต้ผิวหนังให้เป้นเป็นวิตามิน D เมื่อโดนแสงแดด คอเลสเตอรอลจะพบมากในไข่แดง เครื่องในสัตว์ และอาหารทะเล ค่อนข้างสูง ร่างกายสามารถสังเคราะห์เองได้แต่ไม่เพียงพอกับความต้องการ
การรับประทานกรดไขมันที่จำเป็นโดยเฉพาะกรดไลโนเลอิกในปริมาณที่พอเพียงและเลี่ยงอาหารที่มีคอเลสเตอรอลสูง บวกกับการออกกำลังกาย จะช่วยลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดอุดตัน สาเหตุของการเกิดโรคหัวใจและอัมพาต

ถ้าต้องการดูเพื่อความเข้าใจในการที่จะให้การรักษาหรือทำการตรวจเพื่อไม่ผิดพลาด เป็นไปเพื่อการเรียนการสอนก็ถือว่าเป็นวิสัยปกติเพราะคนธรรมดาทั่วไปดูก็จะจินตนาการได้อยากกว่าเพราะมิได้ศึกษามาทางด้านนี้

เรื่องน่ารู้คู่สุขภาพของคุณผู้หญิงที่รักความสวยงามที่กำลังใช้ผลิตภัณฑ์ขจัดเซลล์ลูไลต์ที่จะทำให้ได้ผลเป็นที่น่าพอใจหรือได้ผลดียิ่งขึ้นต้องทำควบคู่ไปกับ

1.ออกกำลังกายประเภทคาร์ดิโอที่เน้นการเผาผลาญไขมันอย่างน้อยครั้งละ 30 นาทีและเสริมมวลกล้ามเนื้อในบริเวณที่มีปัญหาให้แข็งแรงและกระชับขึ้นเช่น ท้องแขน หน้าแขน บั้นท้ายและต้นขา

2.กินอาหารที่ป้องกันการบวมน้ำเช่น ผักและผลไม้ที่อุดมด้วยน้ำอย่างแตงกวา แตงโมและแอปเปิ้ล

3.พยายามงดแป้งขัดขาว ของทอด ของหวานและอาหารที่ปรุงด้วยเกลือซึ่งลองค่อยๆลดจาก 1สัปดาห์เป็น 1 หนึ่งเดือนแล้วจะค่อยๆเห็นความคืบหน้าซึ่งแม้จะช้าแต่จะเกิดความเปลี่ยนแปลง อีกทั้งผิวพรรณจะเปล่งปลั่งขึ้นและปัญหาสิวอุดตันจะน้อยลงด้วย

4.กินอาหารให้เป็นมื้อเล็กๆเช่น 5 มื้อต่อวัน เพราะการกินมื้อหลักเพียงอย่างเดียวจะทิ้งช่วงนานทำให้รู้สึกหิว จึงทำให้กินมากขึ้นโดยเฉพาะมื้อเย็น

5.ใช้พลังงานให้มากกว่าที่เรากินเข้าไป เช่นออกกำลังกายให้มากขึ้นเมื่อต้องกินอาหารมื้อใหญ่และของจุบจิบมิเช่นนั้นจะทำให้เกิดการท้อว่าออกกำลังกายแล้วทำไมไม่ได้ผลสักที

6.อย่าเครียดหรือทำงานหักโหมจนเกินไป เพราะเวลาเหนื่อยคเราอยากจะกินของที่ไม่มีประโยชน์ดังนั้นควรจะมีผลไม้หรือของว่างที่ไม่หวานจนเกินไปติดตัวไว้เพื่อแก้ขัดไม่ให้พลั้งเผลอไปกินขนมหรือของทอดได้

วิธีออกกำลังกายลดเซลล์ลูไลต์